11w3d
妊娠するとホルモンの影響で便秘になりやすいそうなのですが
今の私はまさにそのとおり！
そこでニンプさんのあいだで話題の「バナナ酢」私も作ってみました。
見た目怪しいですけど・・・バナナと黒糖の甘みで意外と平気。
大さじ1杯を1日に1〜2回飲むといいそうで
さっそく今日炭酸水で割って飲んでみたら梅酒ソーダみたい
牛乳で割ると飲むヨーグルトみたいになるんですって。
効果に期待♪
参考レシピ→
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休日の朝っていちばん好きな時間です。
遅くても9時までには起きてまったり朝食
今日のパスタはにんにくバター醤油で和風に。
ツナ缶のオイルもそのまま使うのでとってもコクが出ます
ところでバターの品薄はいつまで続くんでしょう？
品薄になる前に買いだめしておいた我が家のバターも残り1パック
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今日は土曜日だけどダーリンは出勤日。
朝食はパンにすることが多いのですが今朝はおかゆを炊きました。
寝る前に炊飯器にセットするだけなのでとっても簡単です
＜きのこのおかゆ 3〜4人分＞
＊米 1合（我が家では発芽玄米使用）
＊生しいたけ 2枚
＊えのきだけ 1袋
＠昆布 5ｃｍくらい
＠削りがつお 1パック
＠干しえび 少々
＠塩 小さじ1
＊煎りごま 少々
1．お米をといで炊飯器に入れおかゆ1合炊きの目盛りまで水を入れる。
2．しいたけは薄切りにえのきは3cmくらいに切る。
3．1に＠と2を加え混ぜずにそのままおかゆモードで炊く。
4．炊きあがったらごまをふり、梅干などお好みのトッピングでいただきます！
とろけるチーズをかけるとリゾット風になってこれまたおいしいです
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今夜は寂しくひとりごはんです〜
危うく腐りそうだった海老さんと三つ葉でチャーハンにしました。
卵が無かった・・・
けどドンマイ。
味付けはシンプルにガーリック・ナンプラー・塩・こしょうで。
レモン汁を振りかけて食べるとおいしい！
ニンプさんてひじきとかレバーとか必死に食べてるイメージだけど
最近の私といったら食べたいものを食べて
鉄分やカルシウムの摂取は無視に近い
つわりも落ち着いてきたしもうすぐ4ヵ月。
そろそろ食生活を見直さないと
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